13 декабря 2014 года в Атлетическом клубе «Железный Самсон» (ул. Каменская 64/а) пройдёт турнир по​ жиму штанги лежа, посвященных 126-ой годовщине со дня рождения Александра Ивановича Засса .

ПОЛОЖЕНИЕ

о проведении соревнований по жиму штанги лежа, посвященных 126-ой годовщине со дня рождения Александра Ивановича Засса («Железный Самсон»)

1. ЦЕЛИ

Соревнования проводятся с целью:

- пропаганды здорового образа жизни;

- укрепления командного духа членов клуба;

- популяризации силовых видов спорта;

- выявления сильнейших спортсменов.

2. СРОКИ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ

Соревнования проводятся 13 декабря 2014 года в Атлетическом клубе «Железный Самсон» (ул. Каменская 64/а);

Начало соревнований в 14:00;

Взвешивание состоится 13 декабря 2014 года в 13:30

3. УЧАСТНИКИ СОРЕВНОВАНИЙ

К участию в соревнованиях допускаются все желающие – члены клуба без медицинских противопоказаний (ответственность за своё здоровье атлеты несут самостоятельно).

4. СУДЕЙСТВО СОРЕВНОВАНИЙ

Главный судья соревнования – старший тренер Атлетического клуба «Железный Самсон»

Михайлов П.В.

5. ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ

- Соревнования состоят из одного упражнения: жим штанги лежа. Мужчины жмут штангу весом 75 кг. Женщины жмут штангу весом 30 кг;

-  На выполнение упражнения дается 1 подход;

- При выборе любого положения ног какая-либо часть подошвы должна оставаться в контакте с поверхностью помоста, отрыв ног не допускается;

- Расстояние между руками на грифе, которое измеряется между указательными пальцами не должно превышать 81 см.;

-  Ягодицы должны постоянно находиться в контакте со скамьей;

- Старший тренер ведет отчет повторов вслух, после полного выпрямления локтей вверху;

- В случае технической ошибки (нарушение правил), старший тренер не засчитывает повторение;

6. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ

Победитель определяется по большему количеству повторов. В случае равного количества повторов победителем признается атлет с меньшим собственным весом. 

7. НАГРАЖДЕНИЕ

Победители и призеры награждаются ценными призами и подарками!

Настоящее положение является официальным вызовом на соревнования!